Kit de survie spéciales fêtes

Alors que Noel est censé être placé sous le signe de la joie, l’amour et la chaleur humaine, beaucoup considèrent ces fêtes de fin d’année comme une source d’angoisse avec le stress que cela génère.

D’après un récent sondage réalisé, ce sont les tensions familiales qui génèrent le plus de stress (36% des Français interrogés). Ces moments festifs en famille, imposent bien souvent un bilan forcé sur soi même et sa propre situation du moment. Obligés de faire bonne figure, et de se trouver là ou vous n’avez pas envie d’être, côtoyer des membres de votre famille que vous considérez comme toxiques et faire parfois l’objet de « sous entendus »  sournois de personnes mal intentionnées et qui tentent de vous déstabiliser. Comment rester soi même face à ce type de situation? Pas facile et je le conçois parfaitement! mais est- ce une raison pour vous laisser gâcher vos fêtes? Les personnes les plus concernées et peut être que vous en faites partie, sont celles qui sont sensibles voir hypersensibles et qui captent toutes les énergies autour d’elles (Les bonnes comme les mauvaises). Personnellement j’ai appris à me protéger car je n’ai pas honte de dire que j’en fait partie et je suis très bien placée pour savoir ce que vous ressentez! 🙂

Alors que faire?  voici 3 conseils à appliquer immédiatement

1-Vous préparer psychologiquement

Comme pour toute chose un travail psychologique de préparation en amont est souvent nécessaire. Si vous appréhendez la réaction d’une ou plusieurs personnes en particulier, (belle mère, gendre, beau frère, sœur, père…) répertoriez quelles types de remarques ils peuvent vous adresser et préparez vous à y faire face. Pour cela voici la technique que je vous propose:

Après avoir réfléchi aux différents cas de figure possibles, mettez vous dans la peau d’un réalisateur et mettez en scène votre propre scénario…confortablement assis dans votre fauteuil, imaginez devant vous un grand écran blanc ou vous projetez votre propre image et celle de la personne que vous redoutez. Vous représentez la meilleure version de vous même, vous avez l’attitude idéale.Vous êtes calme et imperturbable et avez « la juste répartie ». Votre posture, vos gestes, l’expression de votre visage, vos émotions….tout a son importance. Vous êtes entrain de préparer votre inconscient à faire face à n’importe quelle situation….cet exercice vous permettra de vous préparer psychologiquement, mais aussi de trouver l’attitude adéquate à chaque situation qui peut potentiellement se présenter à vous ou pas…c’est une technique très puissante qui vous permettra de faire face à n’importe quelle situation quand cette situation se présentera dans votre réalité.  (entretien conflictuel, préparation aux examens….) testez!!! 😉

2-Posez des limites

Vous n’avez absolument pas envie de voir telle ou telle personne? c’est épidermique et au delà de vos forces? vous avez tenté une réconciliation par le passé qui s’est soldée par un échec? ça arrive… et bien famille ou pas famille mieux vaut adopter dans ce cas la stratégie de l’évitement dans la mesure du possible. Votre entourage le comprendra ou pas…peu importe…vous seul pouvez le juger et il est parfois vital d’écouter ce que vous dicte votre cœur et intuition. Soit vous ne participez pas à ce repas, soit vous ignorez cette personne à condition que vous soyez suffisamment nombreux pour que cela soit possible. Je sais parfaitement que c’est une situation très inconfortable mais il faut parfois savoir trancher pour sa propre santé psychologique et aller au delà des jugements de Pierre, Paul ou Jacques

3-Blindez votre aura.

Si vous avez la chance de faire partie d’une famille soudée et sans histoire, vous allez faire le plein d’amour, de joie et ce sera l’occasion pour vous de vous ressourcer parmi ceux que vous aimez. Parfois la réalité est plus difficile comme nous l’avons évoqué plus haut et il est vital de protéger votre énergie « vitale » sinon c’est le parasitage assuré et prédiction d’une baisse de moral et fatigue. Adoptez par exemple la bulle invisible. Le matin une fois que vous êtes préparé(e), enveloppez tout votre corps de cette fameuse bulle invisible et n’émettant l’intention de ne laisser rentrer uniquement dans cette bulle ce qui est bon pour vous. cette technique magique vous procurera un grand état de bien être et vous protégera efficacement.

Karima Rostane

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